パーソナルトレーニング

整体院併設　個室ホームジム×パーソナルトレーニング

整体院併設の個室ホームジムの魅力

「この動き方が私に合ってたんですね」

「これなら続けれそうです」

「運動って気持ちいいですね」

といった声をいただきます。

すずらんのパーソナルトレーニングはこんな方におすすめです。

もしあなたが

料金　　9,900円（税込）

国家資格をもつ、トレーナーが
一人一人の目的に合わせた トレーニング内容を構築しサポートします。

トレーニングや筋トレは、筋肉量を増やす、動かす、太くするためにやるものだ。と一般的に思われていて「私には関係ない」と感じている方がほとんどです。ですが、「運動する」「体を適切に動かす」といったことは、老若男女すべての人にやってほしいと考えています。

大手のトレーニングジムでは、ダイエットやボディメイク、ボディビルディングといった見た目を重視したトレーニング指導が多いですが、見た目だけではなく「健康になる」「毎日を楽しめる体と心にする」ための運動やトレーニングの方法を指導している施設が少ないのが現状です。 筋トレは体にいいですが、動かす順序や神経など、全体の動きを自然に使っていかないと、頑張ってる人ほど逆に痛めてしまいます。一人一人の目的に合わせた運動方法を実践していくのが必要になっているんだなと実感しています。

当院のパーソナルトレーニングは、あなたが健康になるため、基礎体力や免疫力向上を目指すためのものです。
そこを前提に、あなたの目的に合わせてサポートします。

治療家ならではの当院、独自の3つのパーソナルトレーニング

①～歪みと動きを整え使える体になる～「機能改善トレーニング」

 肩こりや腰痛、関節の痛みなど機能改善や基礎体力の向上、免疫力の向上を目指すため自然な体の使い方を身に着けつつ整え鍛えるトレーニングです。

②～自律神経を整え自然体になるための～「自律神経トレーニング」 

自律神経が上手に機能するように、感覚神経と運動神経の自律神経のチューニングをできるようになるためのトレーニングをおこないます。

③心身を鍛え理想を目指す～「パフォーマンスアップトレーニング」 

ボディメイクやＯ脚矯正をしたくて、筋トレを頑張っても、逆に脚が太くなったりする方が多いです、
筋力をあげたい、痩せたい、見た目を変えたい、スポーツや仕事、楽器の演奏や日常の家事などのパフォーマンスをあげたいなど、あなたの目標に合わせて、健康を増進しながら負荷をあげたトレーニングをおこないます。

自重トレ、ダルベルなどの
フリーウエイトやホームジムマシンで
トレーニングを指導します。

マラソンにはマラソンのサッカーにはサッカーのための鍛え方があるように

健康になるため、自律神経を整えるため、負担なくスムーズに動ける体になるためのは

そのための運動のやり方があります。あなたの状態や目的に合った運動を行っていきましょう。

2回目以降料金

単発トレーニング料金　17,600円

お得な価格で継続したい方はおまとめ払いも設けています。

運動経験が少なく、筋トレ入門者、初心者の方から、サッカー、バレエなど

スポーツを本格的に取り組んでいる方まで、様々な方がご利用されています。

健康×新しい趣味を両立するパーソナルトレーニング

一緒に楽しみながら取り組んでいきましょう。

興味ある方は、お気軽にご相談ください。