「習慣シフトトレーニングプログラム」

【期間限定】梅雨トレキャンペーン♪

梅雨こそ習慣をシフトして体を変えるチャンスです!

こんなお悩みありませんか?

 

  • 梅雨は運動不足になりがち
  • 毎年、エアコンがきいた部屋と外の温度差で調子を崩しがち
  • 夏バテ予防や体質改善したい
  • 姿勢を骨格から変えたい
  • 楽な体の使い方を習慣化させたい
  • 代謝を上げたい
  • 歩き方をよくしたい
  • 不調改善するための筋トレを始めたい

…etc

そんなあなたには、治療家がおこなうパーソナルトレーニング『習慣シフトトレーニングプログラム」がお力になれます

生涯、使う体の整理収納であるトレーニング…

体のメンテナンスを自分でできるにこしたことはありません。

「体のメンテナンス=自分磨き」

メンテナンスしないといけない…じゃなくて、自分磨きをもっと楽しめる趣味に。

体が変わることで仕事、子育て、家事、趣味、勉強など、毎日の習慣を含めて、気持ちよく取り組めるはずです。

 

年始にはじめようと思ったことは続いてますか?


寒いし、暖かくなって春になって4月から始めようと思ったけど忙しくて
後回しにしてませんか?

毎年、梅雨の時期になると、不調になる人が多いので
【梅雨トレ】を定期イベントにするために
キャンペーンをすることにしました。

 

梅雨はデトックスして体の切り替えにベストな時期です

梅雨の湿度が高く、汗をかきやすい時期こそ
汗をかかないようにするんじゃなくて、水分をためこまないように、汗を促し、
代謝をあげるベストな時期です。

東洋医学的にも土用と言って、体を巡らせていくことが大切なタイミングです。

 

全8回のトレーニングプログラム

当院がおこなっている機能改善のためのトレーニングを8回1クールに体系化したプログラムです。

見た目の姿勢だけじゃなくて骨格、体の使い方、歩き方をという日々の、習慣を自然と変えれるように必要なトレーニングを構築しました。

プログラム内容

第1回 身体分析トレーニング 

・体の検査チェック
・どこをどのように鍛えればいいか、現在地を知るための
 身体分析の基礎トレーニングをおこないます。

第2回 姿勢と呼吸 60分

・姿勢改善のための重心バランストレーニング
・浅い呼吸を改善するための呼吸メカニズムトレーニング

第3回 下半身のトレーニング「ベーシック」 

・間違いやすい骨盤底筋の使い方
・足裏アーチを鍛える足育トレーニング 
・脚の歪み矯正トレーニング

第4回 体幹、上半身のトレーニング「ベーシック」 

・体の使い方を変える体幹トレーニング
・代謝を上げ、循環をうながす上半身トレーニング

第5回 正しい歩き方トレーニング

楽に歩けるように正しい歩き方を指導するとともに、
必要なトレーニングをおこないます。

第6回 下半身のトレーニング「アドバンス」

体の状態や使い方など、トレーニングの習熟度、
進歩に合わせてレベルをあげておこないます。

第7回 体幹、上半身のトレーニング「アドバンス」

体の状態や使い方など、トレーニングの習熟度、
進歩に合わせてレベルをあげておこないます。

第8回 自然体

これまでの全身のトレーニング内容を包括して、
どの順番で、おこなうと体が整いやすいか
不調改善のための神経系が整う自然体に向かうための
トレーニングをおこないます。

料金・時間

当院のパーソナルトレーニングは、 初回は、23,100円 その後 1回9,900円ですが、

今回は全8回のプログラムになり、梅雨トレキャンペーンで61,600円(税込)になります。

時間は第1回目 は検査チェックがありますので、約90分 第2回~8回目までは、60分です。

キャンペーン価格は期間限定 先着3名まで♪

「体を変えたい!やってみたい!」という方は、

「習慣シフトトレーニングプログラム希望で…」と下記のLINEからメッセージでお申込みください。

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